견갑거근 (Levator scapulae) 역할과 통증 원인

견갑거근(어깨올림근)에 통증유발점이 생겼을 때 목, 어깨 통증을 유발할 수 있습니다. 목통증과 관련하여 견갑거근에 대해서 알아보겠습니다.

 

견갑거근(어깨올림근) Levator scapulae

견갑거근은 stiff neck(경직된 목)이라고도 불립니다. 승모근이 목과 어깨 통증의 주된 원인인데, 승모근 다음으로 통증을 유발하는 근육입니다.

 

견갑거근은 C1~C4의 횡돌기, 측면에 붙어서 견갑골의 상각까지 부착되어 있습니다.

일렬로 있는 것이 아닌 꼬여 있는 모양입니다.

 

견갑거근의 역할

한쪽만 작용 - 견갑골이 고정되어 있을 때는 작용하는 쪽으로 목을 회전시키는 역할을 합니다. 목이 고정되어 있는 경우 견갑골을 하방회전 시킵니다. 능형근과 같은 작용을 한다고 보면 됩니다.

 

양쪽 다 작용 - 목을 고정시켰을 때 어깨를 움츠리고 어깨를 올리는 역할을 합니다.

 

견갑거근의 TP에 의한 통증

- 목과 어깨 사이, 각진 부분에 통증이 방사됩니다.

- 심할 경우 어깨 뒤쪽, 견갑골의 안쪽까지 통증이 발생합니다.

- 목을 회전할 때 통증이 증가합니다.

- 경부 강직을 유발하며 목을 뻣뻣하게 합니다.

- 자고 일어났을 때 목에 담이 걸린 것 같은 증상을 겪게 됩니다.

- 견갑거근이 심하게 단축된다면 어깨 위가 돌출되어서 목이 짧아져 보입니다.

- 수면을 어렵게 할 만큼 목 통증이 발생할 수 있습니다.

 

견갑거근의 통증 원인

- 어깨를 들고 있는 동작을 자주 하는 것입니다. 예를 들어 목발로 보행하는 것이 있습니다.

- 전화를 어깨에 받쳐서 장시간 동안 받는 경우입니다.

- 무거운 가방을 한쪽 어깨로만 메는 경우 지속적으로 어깨가 올라가서 통증을 유발할 수 있습니다.

- 소파 같은 곳에 팔을 걸고 머리를 두고 잠을 자게 되면 견갑거근이 장시간 이완되어 통증을 발생시킵니다.